Kakor recept utan mjölk
Kokos- o chokladkakor – utan mejeriprodukt samt mjöl
De denna plats gluten- samt laktosfria kakorna existerar väldigt lättbakade.
2.tillsammans med bara en par ingredienser sålunda vispar man ihop dem vid en nafs. önskar man således byter man ut chokladen mot torkad ätbar del till variation.
Tillagningstid: 40 minuter, inklusive 30 minuters paus.
| Näringsvärde enstaka portion: 106 kcal | ||
|---|---|---|
| Kolhydrater 5 g (17 E%) | Fett 8 g (71 E%) | Protein 3 g (12 E%) |
| *Andelen fett existerar upphöjd.
Livsmedelverkets rekommendationer existerar kolhydrater 45-60 E%, fett 25-40 E% samt protein 10-20 E%. Försök kompensera till detta beneath dagen. | ||
Ingredienser
- 1 mogen banan
- 2,5 dl riven kokos
- 1 ägg
- 25 g mörk choklad, minimalt 70%, gärna 85%, titta upp därför den ej innehåller gluten alternativt laktos!
Hur ni lagar
- Sätt ugnen vid 175 grader.
- Mosa 1 banan i ett bunke samt lägg inom 2,5 dl riven kokos samt 1 ägg.
Blanda väl alternativt kör inom ett blender alternativt tillsammans ett stavmixer mot ett slät massa.
- Hacka 25 g mörk choklad samt rör ner.
- Lägg ut en bakplåtspapper samt skapa 12 kakor.Mjölkproteinfri bakelse - himmelskt god samt fullständigt ypperlig på grund av samtliga dem tillfällen!
- Ta enstaka små stund mot enstaka avslappningsövning. Sitt rakt vid ett sittmöbel.Visar anvisning ; Pivarki – ölkakor tillsammans kokos.
Grädda inom mitten från ugnen inom 30 minuter.
Andas in genom näsan samt fyll inledningsvis buk sedan bröstkorgen tillsammans med atmosfär. Håll andan samt räkna mot 10.
Smörj samt bröa enstaka rund sockerkaksform vilket rymmer ca 1 ½ liter.Andas ut genom munnen samt release ut luften inom bröstkorgen ursprunglig samt sedan buk. Upprepa 3 alternativt fler gånger.