Ont i hälen av skor

Beskrivning från skada

Inflammation inom hälsenan existerar egentligen ej enstaka inflammation, utan enstaka felaktig läkning från mikrobristningar såsom uppstår inom senan nära enstaka överbelastning.

till för att starta enstaka naturlig läkning från enstaka skadad sena behöver detta inledningsvis bli enstaka inflammation, liksom sedan förändras mot enstaka reparation (en uppbyggnad) samt slutligen leder mot enstaka normal senstruktur.

Vid hälseneinflammation blir detta inte någonsin någon inflammation vilket leder mot för att felläkning från senan. vid sikt leder detta mot för att hälsenan blir förtjockad samt detta är kapabel även växa in blodkärl tillsammans med nervändar inom senan, detta bidrar inom sin tur mot för att senan blir svagare.

Hälsenan existerar kroppens starkaste samt kraftigaste sena såsom fäster inom hälbenet samt löper längs tillsammans underbenet samt förändras mot den stora vadmuskeln.

Hälsenans viktigaste arbetsuppgift existerar för att överföra vadmuskelns kraft mot foten samt möjliggöra sträck inom foten. Dagligen utsätter oss hälsenan till påfrestningar inom samband tillsammans gång alternativt löpning.

Olika typer från hjälpmedel

Du är kapabel tänka vid för att nyttja stadiga samt utmärkt fotbeklädnad tillsammans med dämpning vilket ej existerar till gamla, samt mot enstaka start placera enstaka kil beneath hälen alternativt en inlägg inom skorna.

Ortoser (skydd) på grund av hälseneinflammtion likt avlastar hälsenan samt motverkar svullnad kunna även existera god för att nyttja till för att snabbare läka inflammationen.

Symtom

De vanligast förekommande symtomen nära hälseneinflammation är:

• Lokal svullnad samt ömhet mitt vid hälsenan
• Smärta nära belastning
• Stelhet samt smärta inom hälsenan, fotleden samt vaden såsom existerar tydligare vid morgonen
• Svullnad inom hälsorna likt bidrar mot minskad rörlighet inom fotled
• Vilovärk kunna förekomma
• Hälsenan kunna även knarra nära belastning
• Huden kunna bli lite röd tillsammans plats värmeökning

Det existerar vanligt för att symtomen kommer successiv inom start.

flera upplever inom start enstaka molande smärta noggrann på baksidan hälen, vissa tycker för att smärtan flytta sig runt hälen samt upp längs vaden medan andra känner för att smärta kommer ifrån ett bestämd punkt. Vanligast existerar för att detta värker samt för att detta existerar svullet kring hälen, dock då hälsenan sträcker sig ifrån fästet nära hälen upp mot knävecket kunna smärtan inträffa längs tillsammans med kurera vaden.

De besvär liksom uppstår inom start håller sällan inom sig längre än enstaka sju dagar.

inom start brukar man erhålla ont efter hårda träningspass på grund av för att sedan även framträda beneath träningspasset. nära en senare skede inom skadeförloppet smärtar detta även nära vila. Försöker man då vila försvunnen smärtan brukar den försvinna beneath vila dock återkommer då träning starta igen.

Skulle detta inträffa en ”pop” ljud samt för att detta hugger mot beneath handling förmå detta artikel enstaka bristning inom hälsenan, då bör vård uppsökas på grund av för att erhålla ett utvärdering från hur massiv bristningen existerar alternativt ifall senan besitter gått av.

Vem detta drabbar

Inflammation inom hälsenan existerar främst enstaka idrottsskada dock är kapabel drabba varenda, även angående detta existerar mer frekvent hos löpare.

Skadan existerar mer vanlig bland män inom medelåldern samt detta existerar sällan ungdomar drabbas. enstaka vanlig utlösande faktor nära hälseneinflammation existerar ett överbelastning såsom resultat från kraftigt ökad träningsmängd, ökad promenaddistans inom felaktiga fotbeklädnad, ensidig samt upprepad tryck alternativt tryck vid hårt underlag liksom modell, löpning vid asfalt.

Om ni går många inom skiva fotbeklädnad utan dämpning alternativt inom till smala fotbeklädnad liksom trycker vid hälsenan är kapabel detta ge dig besvär tillsammans med hälsenan.

Även en högt BMI ökar risken till besvär.

Detta kunna ni utföra själv

Vid inflammation från hälsenan existerar detta viktigt för att utföra något åt besvären därför tidigt såsom möjligt, då långvariga bekymmer tillsammans hälseneninflammation förmå artikel svårbehandlade. Desto tidigare behandling sätts in desto förbättrad förutsättningar för att snabbt bli problemfri.

• Undvik för att överbelasta senan, exempelvis genom löpning samt hopp
• Minska tryck, vila ifrån smärtande aktivitet
• Receptfria värktabletter är kapabel hjälpa mot smärtan
• Se mot för att nyttja stadiga samt utmärkt fotbeklädnad tillsammans med dämpning
• Massage från hälsenan på grund av för att minska svullnad
• De inledande fyra veckorna efter symtomdebut bör ni undvika excentrisk träning vilket förvärrar senan, exempelvis excentriska tåhävningar
• Avlasta hälsenan tillsammans med enstaka kil beneath hälen inom skon.

  Den reducerar hälsenans arbetsområde samt verkar smärtlindrande

• Anatomiska förutsättningar likt överpronation inom tramp kunna bidra mot för att hälsenan arbetar inom sidled istället på grund av upp samt ned. detta förmå artikel enstaka utlösande faktor mot hälseneinflammation.
  Ont inom hälen hos vuxna beror vanligtvis vid hälsporre (plantar fasciit) alternativt hälkuddesyndrom.
• 

Då förmå en inlägg till för att minska pronationen existera aktuellt.

• Ortoser (skydd) likt existerar skapade till för att avlasta hälsenan genom enstaka inbyggd hälkil samt kompressionsbehandling från kurera hälsenan likt motverkar område svullnad. Svullnad från hälsenan innebär enstaka stelhet samt ytterligare smärta.

Behandling inom vården

Vid besvär tillsammans med hälsenan likt ej börjat bli förbättrad vid enstaka sju dagar trots åtgärder, existerar detta dags för att vända sig mot ett doktor alternativt enstaka fysioterapeut/sjukgymnast såsom förmå hjälpa mot för att ställa diagnosen genom ett klinisk rapport.

Ibland utförs ultraljudsundersökningar, dock dessa existerar ofta överflödiga ifall den kliniska granskning ger tillräckligt tillsammans upplysning. Hur vårdkedjan ser ut förmå bero lite vid lokala traditioner samt rutiner.

En fysioterapeut förmå ge dig övningar till ökad rörlighet samt styrka. dem schema vilket utformas anpassas efter dem individuella förutsättningarna, samt vilken fas ni befinner dig inom beneath sjukdomsförloppet.

Rehabilitering existerar ett nödvändig sektion på grund av för att bli symtomfri, även ifall träningen existerar smärtsam.

I start ges man ofta inflammationsdämpande läkemedel (NSAID) inom tablettform. detta ger huvudsakligen minskade symtom sålunda vilket smärta.

Dock besitter detta demonstrerat sig för att smärtan inom hälsenan ej huvudsakligen beror vid inflammation vilket ger effekten från medicinen mindre betydelse.

Kortisoninjektioner nära hälseneinflammation existerar ej längre enstaka aktuell behandlingsmetod då risken ökar för att hälsenan försvagas från detta samt går av.

Aktuellt tillsammans med operation?

Operation utförs endast inom enstaka fall nära hälseneinflammation då besvären existerar svåra samt ej avhjälpts tillsammans med fysioterapi.

Efter enstaka sådan operation behövs detta stark träning inom minimalt en halvt tid till för att bli god. Operation existerar aktuellt inledningsvis ca en tid efter debutsymtom, besitter patienten haft besvär beneath ett längre period dock ej gjort övningarna existerar detta ej aktuellt tillsammans med operation.

Skriven av