Paleo recept kycklingfärs

Idag testade jag något nytt. då jag fanns små omtyckt jag köttfärslimpa dock från någon anledning besitter jag faktiskt inte någonsin gjort detta själv!

Här utför oss biffarna vid kyckling istället till rött animalisk föda, hälsosammare samt väl således gott.

Idag plats detta dags – dock ej enstaka klassisk köttfärslimpa utan istället gjord vid kycklingfärs samt lite ytterligare kryddning.

Detta anvisning existerar mejerifritt samt passar dom vilket drar ner vid mejerier alternativt tex kör Paleo. Jag börjar idag mer dra ner vid köttet samt lutar mer åt kyckling samt vegetariskt.

Ingredienser.

Jag äter dock kvar annat animalisk föda, dock dragit ner vid konsumtionen lite.

Detta plats väldigt enkel för att utföra, ser fram emot för att titta vilket maken tycker sen. ett underbar grej tillsammans mammaledighet existerar för att min matlagningslust kommit igen samt idag då Ella blivit 11 veckor besitter även energin kommit tillbaka.

400 g kycklingfärs; 1/2-1 msk sambal oelek; 1,5 tsk salt; 1 dl dressing på denna plats hittar ni ovan 800 anvisning vid god samt näringsrik föda såsom existerar lätt för att laga.

Brukar försöka laga något ordentligt mot middag. Oftast sover denna ett stund runt måltid alternativt därför sitter denna tillsammans inom babysittern samt tittar vid då jag står inom köket. detta funkar ej varenda ljus naturligtvis, dock man får passa vid dem dagar detta går.

Nog ifall detta, denna plats kommer receptet!

Ingredienser Kycklingfärslimpa, ca 4 port:

7-800 g kycklingfärs

1 citrongul lök

2-3 vitlöksklyftor

1 ägg

0,5 dl mjuk kokosmjölk/kokosgrädde (använd dom inom tetra såsom ej existerar därför vattniga, tex Garants.

Spara resten från kokosmjölken mot såsen)

Ca 1 msk tamarisoya

0,5-1 tsk sambal olek (beroende vid hur starkt ni önskar äga, jag använder ett halv tsk)

Salt, kryddig, gurkmeja samt citrongräs (du är kapabel byta mot andra kryddor ni tycker om)

Gör såhär:

I ett kopp, blanda oval form, kokosmjölk, soya samt kryddor mot ett ”smet”, tänk vid för att kycklingfärs existerar neutralt samt man är kapabel behöva lite mer smakförstärkare än man tror.

tår alternativt finhacka lök samt vitlök samt blanda ner.

Lägg sedan inom kycklingfärsen samt blanda mot enstaka jämn smet.

Häll ovan smeten inom enstaka ugnsform, blöt händerna inom kallt dricksvatten samt skapa ett avlång limpa.

www.viaventri.se › 2019/03/30 › snabb-kycklinggryta-paleo-aip.

In inom ugnen vid 175 grader inom ca 45-50 min. Glöm ej dubbelkolla för att den existerar genomskinlig inom mitten innan ni serverar.

Låt kycklingfärslimpan stå samt vila medan ni utför såsen fort.

Mejerifri ”Gräddsås”

2,5-3 dl mjuk kokosmjölk/kokosgrädde

1-2 matskedar från skyn ifrån ugnsformen

En stänk tamarisoya

Ev enstaka stänk Bon Kycklingfond

Salt, peppar

Gör såhär:

Slå inom kokosmjölken inom ett kastrull/stekpanna.

Låt koka upp samt minska något. Slå inom fond, soya samt lite från skyn ifrån ugnsformen.

Detta existerar en smart sätt för att utföra saftiga kycklingbullar på.

Smaka från tillsammans krydda samt pepprig. önskar ni neutralisera kokossmaken lite.mer sålunda droppa inom några faller i små droppar citronsaft!

Låt såsen puttra några min således den blir lagom tjock.

Servera kycklingfärslimpan tillsammans såsen samt lite goda vegetabilier (stekta, kokta alternativt ugnsrostade) tex haricot verts, broccoli alternativt blomkål.