Koksalt recept 1177
Nässköljning – sålunda spolar ni försvunnen förkylningen
Nässköljning är kapabel verka skrämmande dock äger man väl provat önskar man ej avsluta. detta existerar enkelt, detta existerar billigt, samt ni slipper förkylningar – sålunda varför ej testa?
Komplettera din träning:Yogaklasser online tillsammans med några från dem bästa lärarna
När detta kommer mot förkylningar samt pollenallergi vet oss varenda hur segdraget samt tröttande detta förmå artikel för att vandra omkring tillsammans snörvlande luktorgan samt kliande hals – vilket ofta tenderar för att kännas liksom ett evighet.
Huvudet bultar, ögonen rinner.
Här finns ett intruktionsfilm vid hur ni vid en enkelt sätt kunna skölja din luktorgan till för att lindra dina besvär nära nästäppa samt snuva.Varken värk- alternativt halstabletter hjälper samt läkarbesöket resulterar sällan inom någon åtgärd.
I Norden existerar nässköljning känt liksom enstaka äldre huskur mot enklare åkommor
För för att motarbeta detta samt på grund av för att utföra detta enklare för att andas, använder man inom yogatraditionen nässköljning – vilket kallas till neti. Hos oss denna plats inom Norden existerar nässköljning känt vilket ett äldre huskur mot enklare åkommor.
Fiskare besitter inom varenda tider undgått förkylningar genom för att dagligen suga in saltvatten inom näsan, ifrån handen alternativt ett små kopp, samt spotta ut detta igen genom munnen.
Effektivt mot förkylningar
Likadant inom militären, var nässköljning genom historien besitter ansetts artikel en effektivt medel mot förkylningar.
Idag äger även medicinsk expert börjat rekommendera nässköljning såsom lindring nära bland annat allergi, bihåleinflammation samt förkylningar.
Gamla fiskare samt militärer äger genom historien använt nässköljning.
Nässköljning inom kombination tillsammans yoga
Inom yogan används nässköljning till för att hålla andningsvägarna samt bihålorna rena samt friska, likt enstaka sektion inom en hälsosamt liv.
Genom för att skölja näsan samt bihålorna öppnar ni upp luftvägarna därför för att ni enklare kunna andas genom näsan vilket existerar viktigt inom såväl din yogapraktik likt inom din dagligt liv.
Recept vid hemgjord saltlösning.enstaka djup andning hjälper bland annat mot tillsammans för att sänka stressnivåerna inom kroppen.
Här får ni enstaka guide på grund av hur man utför samt en anvisning vid saltvatten – detta bara för att sätta igång!
Recept vid saltvatten på grund av nässköljning
Du är kapabel antingen köpa saltlösning vid apoteket alternativt snabbt samt enkelt utföra enstaka personlig, titta nedan.
5 dl kranvatten
1 tsk vanligt bordssalt
Värm upp 0,5 liter vanligt rent kranvatten mot kroppstemperatur samt tillsätt ett tesked bordssalt.
Rör angående tills saltet löst upp sig.
Vattnet äger idag identisk salthalt vilket kroppen (0,9 procent) samt kallas därför fysiologiskt saltvatten.
Så utförs nässköljning
- Använd enstaka halvliterskanna tillsammans med ett kort ljud likt passar inom näsborren.Det existerar lika många likt 1 kryddmått salt.
- Du kunna nyttja vanligt krydda, dock försök för att hitta en krydda utan antiklumpmedel samt utan jod.
- Vattnet inom kannan äger idag identisk salthalt vilket kroppen (0,9 %), samt kommer för att kännas behagligt då detta rinner genom näsan.
- Nässköljning görs bäst ovan en handfat.Nässköljning är kapabel hjälpa.
- Slutligen bör näsan torkas. Böj dig vidare därför för att huvudet hänger neråt, samt låt resten från vattnet rinna ut.Så fullfölja ni din personlig koksaltlösning.
Alternativt förmå ni köpa en nässköljningskit vid apoteket. Häll ett tesked krydda inom kannan. Fyll den tillsammans med ljummet dricksvatten samt låt saltet lösning upp.
Håll kannan inom en handen samt sätt pipen- alternativt sprutan – inom en näsborren, sålunda för att den sluter tätt. Böj dig vidare samt andas avspänt genom munnen. Vrid huvudet lite åt sidan. idag rinner vattnet från sig självt in genom en näsborren samt ut genom den andra. då hälften från vattnet runnit genom en näsborren, blås försiktigt ut återstående en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt slem.
Upprepa detta bota mot andra sidan.
Stäng ett näsborre tillsammans med pekfingret, vrid huvudet inledningsvis åt en sidan samt sedan mot den andra, samt blås ut försiktigt (inte på grund av kraftigt) genom ett näsborre åt gången – tills näsan existerar torr. Denna övning på grund av för att uttorkning näsan existerar ett nödvändig sektion från nässköljning samt bör göras grundligt varenda gång.
Därför bör ni skölja näsan:
Nässköljning förebygger förkylning.
Nässköljning hjälper nära torra slemhinnor.
Nässköljning hjälper nära allergi.
Nässköljning håller näsan ren ifrån slem, smuts samt damm.
Nässköljning håller näsan fri ifrån pollen.
Nässköljning kunna användas likt en komplement mot ytterligare behandling nära exempelvis förkylning, allergiska näsbesvär alternativt nästäppa beneath graviditet.
Efter läkares rekommendation är kapabel sköljningen ske efter operationer från luktorgan samt bihålor, nära bihåleinflammation till för att lindra symtom samt nära övriga näsbesvär vilket exempelvis näspolyper samt överförbrukning från avsvällande nässpray/droppar.
Namaste!