Receptfritt mot övergångsbesvär

Aktuella artiklar | välbefinnande | Kost & kosttillskott | Träning | anvisning | estetik | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Värmevallningar, humörsvängningar samt sömnsvårigheter existerar vanliga besvär likt drabbar flera kvinnor inom samband tillsammans övergångsålder. inom denna produkt får ni råd vid kosttillskott likt vid olika sätt är kapabel hjälpa mot för att lindra besvären.

Kort ifall övergångsåldern

Kvinnor kommer vanligtvis in inom övergångsålder, alternativt övergångsåldern, någonstans mellan 45 samt 55 års ålder.

Kroppens ägglossning avtar vilket medför för att menstruationen även fullfölja detta, samt samtidigt reducerar äggstockarnas produktion från östrogen. Den minskade östrogenhalten existerar detta såsom huvudsakligen orsakar bekymmer till flera kvinnor.

Ofta handlar detta angående svettningar, sömnsvårigheter, humörsvängningar samt torra slemhinnor. Vissa kvinnor får väldiga bekymmer inom samt tillsammans övergångsålder, samt väljer därför för att förtära kosttillskott speciellt anpassade på grund av kvinnor, medan andra ej upplever några bekymmer alls.

kosttillskott inom KLIMAKTERIET

Du såsom besitter stora bekymmer vid bas från övergångsålder förmå äga god hjälp från olika kosttillskott samt hälsokost.

på denna plats listar oss några från dem maximalt populära tillskotten inom övergångsåldern samt redogör hur dem hjälper kroppen.

Fytoöstrogener

Finns inom växter samt påminner många angående detta östrogen oss besitter inom kroppen.

inom kroppen finns numeriskt värde typer från östrogenreceptor samt detta kroppsegna binder mot den en receptortypen (alfa) medan fytoöstrogener istället binder mot den andra (beta). Fytoöstrogener äger genom denna bindning enstaka antiöstrogen konsekvens, något såsom visats äga positiva effekter nära klimakteriebesvär. Fytoöstrogener finns bland annat inom soja, tofu, nötter, mungbönor, sesamfrön, rågbröd samt äpplen.

Många kvinnor oroar sig till för att enstaka upphöjd konsumtion från fytoöstrogener förmå artikel skadligt, dock nivåerna man får inom sig ifrån ett normal kost (även ifall man äter många soja) existerar således små för att man ej behöver artikel orolig.

Sojabönor existerar enstaka källa mot fytoöstrogener.

Jättenattljusolja

En citrongul örtväxt vars frön man använder på grund av för att pressa mot jättenattljusolja, alternativt GLA.

Nattljusoljan innehåller rikligt tillsammans med fettsyran gammalinolensyra (GLA) liksom tillhör gruppen från omega-6-fettsyror. GLA fungerar såsom föregångare mot den hormonliknande substansen prostaglandin.

Prostaglandiner existerar viktiga till normal funktion inom bland annat menstruation, fosterutveckling, övervakning från blodtryck samt nära inflammationer. Man äger inom vetenskapliga studier (1) sett för att jättenattljusolja förmå äga positiva effekter nära klimakteriebesvär då detta verkar behärska bidra mot för att minska problemen tillsammans med värmevallningar. Hur detta går mot vet man ej precist, dock flera kvinnor upplever förbättringar nära bruk från nattljusolja.

Läkesilverax

En flora såsom traditionellt sett äger använts mot lindriga klimakteriesymtom såsom värmevallningar, svettningar samt sömnstörningar samt existerar godkänt likt naturläkemedel.

inom landet finns flera naturläkemedel tillsammans med läkesilverax såsom existerar godkända på grund av användning nära klimakteriebesvär. Läkesilverax innehåller växtöstrogener likt verkar äga enstaka svag östrogen inverkan inom kroppen. Vissa vetenskapsman menar dock för att växtöstrogenerna förmå öka tillgängligheten från serotonin samt dopamin inom hjärnan samt för att detta existerar detta såsom utföra för att läkesilverax förmå lindra bekymmer tillsammans värmevallningar.

Bidrottninggelé

Bidrottninggele existerar ett sann näringsbomb såsom existerar full från nyttiga näringsämnen.

detta innehåller naturligt kollagen, enzymer, aminosyror, vitaminer samt mineraler. flera kvinnor upplever även för att hormonbalansen påverkas nära intag från bidrottninggelé, samt en tillskott är kapabel därmed verka liksom en stöd nära klimakteriebesvär.

Munkpeppar

Munkpeppar kommer ifrån trädet Vitex Agnus likt främst växer kring Medelhavet. Traditionellt sett besitter den använts hos både människor samt varelse till för att den verkat behärska dämpa sexualdriften samt dessutom bidra mot en jämnare humör.

enstaka sektion kvinnor upplever därför för att munkpeppar existerar stödjande just nära svåra humörsvängningar inom samband tillsammans klimakterium samt PMS. inom ett sektion länder används munkpeppar redan likt en naturläkemedel mot PMS samt därför undersöker för tillfället den europeiska myndigheten på grund av livsmedelssäkerhet (EFSA) munkpeppar många noga på grund av för att fastställa hur detta fungerar.

Havtorn

Havtornsbär existerar många näringsrika samt växer bland annat längs läka den svenska kustremsan.

Bären innehåller rikligt från vitaminer, mineraler samt fettsyror, bland annat vitamin A, vitamin C samt vitamin E. detta såsom fullfölja bären unika samt ytterligare intressanta på grund av kvinnor inom övergångsålder existerar detta rika innehållet från fettsyran omega-7. Denna fettsyra bidrar mot för att reglera fuktbalansen inom slemhinnorna, vilket kunna existera användbart på grund av den vilket lider från torra slemhinnor vilket en konsekvens från övergångsålder.

Havtorn finns både likt pulver samt såsom kosttillskott, dock detta går även utmärkt för att plocka samt förtära dem syrliga bären såsom dem är.
Havtornsbär existerar rika vid näring.

Vad sker inom kroppen inom övergångsåldern?

I medelvärde inträffar den sista menstruationen nära 51 års ålder, dock detta är kapabel variera samt till vissa inträffar den redan nära 45 tid, medan detta till andra dröjer ända mot 57 års ålder innan mensen helt avslutas.

inom en fåtal fall inträffar övergångsålder betydligt tidigare än vanligt, vilket kallas på grund av prematur ovarialsvikt. beneath övergångsålder existerar detta vanligt för att man får oregelbundna blödningar, något likt håller inom sig tills för att den sista menstruationen inträffat.

Man kommer in inom övergångsålder något tid innan man får sin sista menstruationsblödning samt sedan håller detta inom sig inom några kalenderår vidare.

beneath dessa tid sker flera förändringar inom kroppen, var den maximalt prominenta existerar minskningen från östrogennivåerna inom kroppen.

detta existerar just minskningen från östrogen liksom existerar orsaken mot dem besvär vilket flera kvinnor upplever.

Så påverkar östrogen klimakteriet

Östrogen ärett kemisk budbärare i kroppen tillsammans med flera funktioner inom kroppen samt detta påverkar såväl livmoder, slida samt bröst såsom skelett samt hjärna. inom takt tillsammans för att nivåerna från östrogen reducerar förändras även dem olika vävnaderna såsom hormonet påverkar.

Östrogen påverkar exempelvis livmoderns slemhinna samt får den för att tillväxa samt ett fåtal fler körtlar.

då nivåerna från östrogen reducerar är kapabel man således erhålla bekymmer tillsammans med torra slemhinnor inom underlivet. Östrogen påverkar även skelettet samt minskningen beneath övergångsålder fullfölja för att man förlorar enstaka procentuell andel från benmassa varenda år.

Även humöret påverkas från östrogen. Östrogen får oss för att uppleva oss glada samt motverkar stora svängningar inom humöret.

dem minskade nivåerna är kapabel därför utföra för att man beneath övergångsålder känner sig nedstämd samt för att man får bekymmer tillsammans med humörsvängningar.

Referenser

[1] The effect of oral evening primrose oil on menopausal hot flashes: a randomized clinical rättegång. F Farzaneh, S Fatehi, MR Sohrabi, K Alizadeh.

2013.

Var denna skrivelse mot hjälp?   Ja   Nej

Tack på grund av din åsikt!