Recept kakor lågkalori

Nyttiga kakor tillsammans havre samt banan

Har ni bananer ovan vilket börjar bli gamla? Då bör ni testa detta på denna plats receptet vid nyttiga kakor tillsammans havre samt banan. detta existerar en väldigt enkelt anvisning tillsammans med ett fåtal ingredienser samt vilket nästan ej kräver något arbete alls.

Här hittar ni härliga anvisning vid goda bakverk, kakor, bullar, bakverk samt annat var vanligt sötningsmedel existerar borttaget alternativt utbytt mot annat sötningsmedel.

Jag skulle yttra för att dem passar bäst liksom mellanmål, innan träning alternativt vilket tilltugg då man existerar sötsugen.

Kakorna går för att variera tillsammans med lite olika smaksättningar, mot modell krossad choklad vilket inom detta på denna plats receptet alternativt varför ej tillsätta lite kokos, nötter alternativt torkad bär.

Här hittar ni anvisning samt råd vid småkakor, mjuka goda kakor samt kakor tillsammans lite fasthet – sega, kladdiga, knapriga underbara kakor.

Blanda ner dina favoritsmaker. dem passar även god för att frysa in därför för att ni kunna ta fram då ni snabbt behöver färsk energi dock önskar undvika sötningsmedel.

Visst går detta för att utföra kakor tillsammans med mer näringsrika ingredienser samt färre tomma kalorier.

Nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan

Gör nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan. Perfekt inför träning alternativt på grund av dig vilket önskar kapa ner vid sötningsmedel samt förtära mer hälsosamt samt näringsrikt.

Total period 30 minuterminuter

Ingredienser

1 banan
2,5 dl havregryn
Valfritt tillbehör t.ex hackad choklad, nötter, kokos alternativt torkad frukt

Instruktioner

Mixa bananen tillsammans med stavmixer
Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör
Forma smeten mot små runda kakor vid ett plåt tillsammans med bakplåtspapper
Grädda kakorna inom mitten från ugnen inom cirka 20 minuter
Låt svalna innan servering

Anteckning

FAQ banana style!

Är bananer onyttiga? 🍌
Nope! Bananer existerar visserligen rika vid kolhydrater, vilket utför för att flera tror för att dem existerar onyttiga, dock bananer existerar att vara berusad eller övermättad från god samt viktiga näringsämnen liksom kalium, magnesium, fiber, vitamin B6 samt vitamin C. detta höga innehållet från fibrer samt vitaminer kompenserar mot samt tillsammans med på grund av effekten från fruktsockret.

Duka upp mot fikabuffé, tillsammans MåBra:s anvisning förmå ni unna dig ett kalorismart kakfest!

Hur flera kalorier innehåller ett banan? 🍌
En banan innehåller 93 kcal per 100 g. Kalorierna kommer ifrån kolhydrater såsom inom fallet tillsammans banan mättar samt ger energi. Är detta protein inom banan? 🍌
Nja, angående ni existerar ute efter protein således besitter ni kommit fel. Bananer existerar ej speciellt proteinrika.

Kakor ; Varm äppelcrumble tillsammans med björnbär.

dem innehåller bara 1,1 gram protein per 100 gram, vilket existerar många mindre än mot modell russin. Ska bananer ligga ner inom kylskåpet? 🍌
De flesta matförvaring håller cirka 5 grader, därför detta existerar lite på grund av kallt på grund av enstaka banan vilket mår bäst nära cirka 12-14 grader. Kylskåpet får ej bananer för att ruttna, dock kylan går ut ovan bananernas smakupplevelse samt konsistens.Kan bananer frysas?

Mixa bananen tillsammans stavmixer · Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör · skapa smeten mot små runda kakor vid enstaka plåt tillsammans med bakplåtspapper.

🍌
Ja, absolut! samt jag tycker för att detta existerar många underskattat. äger ni gamla bananer hemma således förmå ni bara frysa ner dem. Antingen bota alternativt inom bitar. Sedan existerar detta bara för att tina upp samt nyttja inom bakning, alternativt inom smooties.

Hur tyckte ni för att detta smakade?

Lämna ett anmärkning således för att oss kunna bli ännu förbättrad.

Tagga gärna @mumsgott vid Instagram samt använd #mumsgott